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Alimentos buenos para tus dientes

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24th marzo, 2017

En el blog de hoy os contamos qué alimentos son los mejores para conservar una buena salud bucodental.

El primer punto de contacto de los alimentos con nuestro cuerpo es a través de los dientes, por lo que además de influir en nuestra salud en general, también los alimentos afectan a nuestros dientes y encías.

¿Qué alimentos son los mejores para mis dientes?

– Las frutas, por ejemplo, ayudan a mejorar nuestra salud bucodental. La manzana, la pera, la sandía o el kiwi ayudan a limpiar la superficie de los dientes y de las encías. Por su parte, la uva y el limón tienen un efecto blanqueador natural. La fresa, evita la desmineralización de la dentadura

– Por su parte, las verduras ayudan a retirar los restos de la comida de los dientes. La zanahoria y el rábano, limpian la placa bacteriana y el apio ayuda a combatir el mal aliento.

– El fósforo se encuentra en la leche, los huevos, el pescado, las legumbres, las nueces y es fundamental para la estructura de los dientes.

– El té verde ayuda a evitar las enfermedades de las encías y tiene propiedades antioxidantes.

– El chocolate ayuda a mineralizar el esmalte y, de este modo, reduce la sensibilidad dental

 

 

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